Zwischen Besinnlichkeit und Überforderung - Was Kinder und Jugendliche zu Weihnachten wirklich brauchen

Weihnachten gilt als Fest der Liebe. Für viele Kinder und Jugendliche (und Erwachsene) ist es jedoch zugleich eine Zeit voller Erwartungen und Termine. Zwischen Weihnachtsmarkt, Schrottwichteln und Plätzchenpartys braucht es vor allem Ruhepausen, Verständnis und echte Nähe.

Was Kindern und Jugendlichen in der Weihnachtszeit hilft:

✔ Vorhersehbarkeit und Struktur: Zu wissen, was wann wo passiert, gibt Kindern und Jugendlichen Sicherheit und Orientierung.

✔ Alle Gefühle sind okay: Auch wenn wir uns zu Weihnachten Harmonie wünschen - alle Gefühle sind immer an allen 365 Tagen im Jahr okay und dürfen gefühlt werden.

✔ Ruhepausen und Rückzugszeit: Zeiten ohne Programm und Erwartungen sind für Kinder und Jugendliche wichtig, um Kraft zu tanken. Für Jugendliche ist besonders Rückzugsraum und -zeit von Bedeutung.

✔ Mitbestimmung: Kinder und Jugendliche fühlen sich gesehen und wertgeschätzt, wenn sie - in angemessenem Rahmen - die Aktivitäten und Programmpunkte in der Weihnachtszeit mitgestalten dürfen.

✔ Ausgeglichene Eltern: Eltern, die gelassen durch die Weihnachtszeit gehen, vermitteln ihren Kindern ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit und helfen somit, Stresserleben zu reduzieren.