Back to School: So gelingt der Schulstart für Kinder und Eltern

Das neue Schuljahr ist gestartet. Für viele Kinder bedeutet das: Neue Routinen, neue Anforderungen und manchmal ganz schön viel Aufregung. Eltern können dabei unterstützen, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen.

Wieder Struktur in den Alltag bringen

Nach den Ferien ist es für manche Kinder schwer, wieder zurück in den Schulalltag zu finden. Feste Schlafenszeiten, geregelte Mahlzeiten, begrenzte Medienzeiten und ein verlässlicher Tagesablauf helfen und geben Kindern Sicherheit.

Nachfragen ohne Auszufragen

"Wie war die Schule?" ist eine häufige Elternfrage, auf die Kinder Ein-Wort-Antworten geben. Konkretere und offenere Fragen können helfen, um ins Gespräch zu kommen: "Was war heute besonders schön?" , "Mit wem hast du heute in der Pause Zeit verbracht?" , "Was hat dich genervt oder geärgert?"

Druck rausnehmen

Auch wenn Schule natürlich wichtig ist - zu viel Druck und hohe Erwartungen können zusätzlich belasten. Unterstützung anbieten, aber auch vermitteln, dass Fehler und Schwierigkeiten okay sind, ist dagegen für viele Kinder und Jugendliche entlastend.

Gefühle ernst nehmen, ohne zu Dramatisieren

Angst, Unlust, Frust oder Überforderung sind Gefühle, die gerade zu Beginn des neuen Schuljahrs verstärkt auftreten können. Anstatt Gefühle schnell wegzureden ("Hab' dich nicht so!") hilft es Kindern, wenn ihre Gefühle gesehen und verstanden werden - ohne Drama. Auch schwierige Gefühle sind okay und dürfen da sein.

Selbstständigkeit fördern

Kinder müssen nicht jede Herausforderung allein bewältigen, aber sie dürfen lernen, eigene Lösungen zu finden und auszuprobieren. Das fördert Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeitserleben.

Pausen einplanen

Schule ist anstrengend, deshalb braucht es am Nachmittag genügend Zeit zum Erholen, Spielen, Nichtstun.

Und wenn es trotzdem schwierig bleibt?

Wenn der Schulbesuch schwierig bleibt und Kinder überdauernd belastet sind, ist es ratsam, sich Unterstützung zu suchen und genauer hinzuschauen.